Diese Art von Körperübungen kann perfekt in den Tagesablauf integriert werden; vielleicht in der Frische und Unberührtheit des Morgens oder am Abend, wenn die Tagespflichten vorbei sind. Mit einer mir zugewandten Haltung der achtsamen Wahrnehmung darauf, was mir gerade gut tut, führe ich diese unkomplizierte Körperübung durch.
